Ademhalingsgymnastiek met obstructieve bronchitis

Home »Bronchitis» Ademhalingsgymnastiek met obstructieve bronchitis

Ademhalingstherapie extra hulp van bronchitis

Bronchitis is een van de meest voorkomende aandoeningen van het ademhalingssysteem, die gepaard gaat met hoest en andere onaangename symptomen. De behandeling van deze pathologie omvat niet alleen het gebruik van verschillende medicijnen, maar ook het gebruik van verschillende aanvullende technieken, zoals ademhalingsgymnastiek voor bronchitis, fysiotherapie, sanatorium-en-spa-behandeling, enz.

Welke voordelen kunnen uitoefenen?

Onderschat het nut van ademhalingsgymnastiek niet, want het is al lang bewezen dat het de hersteltijd aanzienlijk kan verkorten en tevens de revalidatie van de patiënt kan versnellen. En een goed gekozen reeks oefeningen kan de ontwikkeling van ernstige complicaties van bronchitis, bijvoorbeeld bronchiëctasie, voorkomen.

Ademhalingsoefeningen kunnen echter alleen baat hebben als dit wordt aanbevolen door de behandelend arts. Oefeningen kunnen worden uitgevoerd als de algemene toestand van de patiënt gunstig is, de lichaamstemperatuur normaal is en er geen levensbedreigende omstandigheden zijn. Voordat de patiënt een cursus gymnastiek geeft, evalueert de arts altijd de functionele toestand van zijn lichaam na het uitvoeren van ademhalingsonderzoeken (spirografie en spirometrie). Als een patiënt bronchitis heeft in een chronische vorm, doet hij ook onderzoek naar de samenstelling van het bloed in het bloed.

Bij acute bronchitis wordt corrigerende gymnastiek voorgeschreven gedurende 2-3 dagen na de noodzakelijke antibioticatherapie. En in het geval dat een patiënt een chronische ziekte heeft, helpt tijdige gymnastiek de drainagefunctie van de bronchiën te normaliseren.

Dankzij de oefeningen is het mogelijk om snel geaccumuleerd sputum te verwijderen. Dit is erg belangrijk, want het is de stagnatie van sputum die de verdere progressie van de ziekte veroorzaakt. En bewees ook dat ademhalingsoefeningen niet alleen helpen om atrofie van het slijmvlies te voorkomen, maar ook om het volledig te herstellen.

Oefeningen voor obstructieve bronchitis

Bij het behandelen van een obstructieve vorm van de ziekte, raden artsen oefeningen aan die de spanning en vermoeidheid van de ademhalingsspieren helpen verlichten, inclusief het diafragma. Ze adviseren ook een speciaal complex van drainage-oefeningen die de afvoer van sputum bevorderen.

Een van de eenvoudigste, maar uiterst effectieve oefeningen voor obstructieve bronchitis is ademtraining door het creëren van positieve druk op het moment dat uitademing plaatsvindt. Om het uit te voeren, heb je een vat nodig dat gevuld is met water, evenals een rietje of een rietje. De patiënt moet een zeer diepe ademhaling nemen en dan de lucht door de buis direct in het vat uitademen met water zo langzaam mogelijk. Zo'n procedure duurt ongeveer 15 minuten, een dag lang is het nodig om ongeveer vijf benaderingen uit te voeren.

Meest populaire oefeningen

Natuurlijk, de gemakkelijkste manier om ademhalingsoefeningen onder de knie te krijgen, is door de bijbehorende video te bekijken, die alle basistechnieken toont. Maar er zijn vrij eenvoudige oefeningen die heel eenvoudig worden uitgevoerd. Een van hen wordt 'omhels jezelf' genoemd. De patiënt moet rechtop staan, de benen op schouderbreedte uit elkaar en dan snel zichzelf omhelzen. Tegelijkertijd moet hij proberen de schouderbladen met zijn handen te bereiken, terwijl hij tegelijk een krachtige en luide uitademing maakt.

Een andere oefening lijkt enigszins op het proces om hout te zagen. De patiënt moet licht gewelfd op de sokken staan. En dan moet hij zijn vingers kruisen, zijn handen opsteken en een klein beetje terugnemen. Vervolgens moet hij "vallen" op de "voeten" op zijn voeten en, scherp vooruit gebogen, een krachtige en luide uitademing maken. En ten koste van "twee" zou hij langzaam naar zijn oorspronkelijke positie moeten terugkeren.

Om de volgende oefening uit te voeren, moet de patiënt opstaan, op zijn tenen gaan staan ​​en beide armen naar de zijkant spreiden. Dan moet hij op zijn benen vallen en naar voren leunen, zodat zijn rug niet helemaal recht is, maar enigszins afgerond. Dan moet de patiënt zijn armen scherp voor de borst kruisen en de schouderbladen met zijn handen treffen, terwijl hij tegelijkertijd een krachtige en luide uitademing maakt. Daarna moeten de handen naar de zijkanten worden uitgespreid, gekruist voor de borst en driemaal met de handen op de schouderbladen, terwijl ze blijven uitademen. Dan moet je een diafragmatische inademing nemen en opnieuw terugkeren naar de startpositie.

Diafragmatische inhalatie kan in elke positie worden uitgevoerd: zittend, liggend of staand, evenals tijdens het lopen of rennen. Om zo'n ademhaling te leren, moet men op de rug gaan liggen en een zeer krachtige, lange en diepe uitademing maken, terwijl u de buikspieren gebruikt (de maag moet naar binnen worden getrokken). Daarna wordt de diafragmatische inhalatie gedaan, waarbij het nodig is om de buik zo veel mogelijk op te bollen. Na zo'n snelle samentrekking van de buikspieren moet je hoestend hoesten.

Om de volgende oefening uit te voeren, moet u op uw rug liggen, terwijl u uw knieën naar uw borst trekt en uw benen met uw handen omklemt. Dan moet je volledig uitademen en, met een diafragmatische inademing, de benen weer in hun normale positie brengen. Daarna wordt aanbevolen om een ​​beetje te hoesten, in contact te komen met de buikspieren.

Veel deskundigen geloven dat Strelnikova-ademhalingsoefeningen helpen bij bronchitis. Het leren van eenvoudige, maar effectieve oefeningen zal de video helpen, waar alles heel duidelijk wordt getoond. Opgemerkt moet worden dat deze gymnastiek u toelaat om het diafragma te gebruiken tijdens het ademen, evenals om geforceerde ademhaling te gebruiken.

Dankzij speciale oefeningen kun je een lawaaierige, korte en scherpe inademing door je neus trainen met een frequentie van ongeveer 3 ademhalingen in een paar seconden, gevolgd door een passieve uitademing door je mond of neus. Tijdens inhalatie moeten bewegingen optreden die compressie van de borst veroorzaken. Het is de moeite waard om op te merken dat het niet nodig is na te denken over het verstrijken van de lessen, omdat het lichaam zelf alles moet weggooien wat niet nodig is.

Oefeningen voor het kind

Helaas hebben kinderen vaak last van bronchitis, daarom zijn ademhalingsoefeningen niet minder relevant voor hen dan voor volwassenen. Het is natuurlijk moeilijk om een ​​jong kind te interesseren om saaie oefeningen te doen, dus experts hebben speciale klassen voor hen ontwikkeld.

Een baby kan bijvoorbeeld zijn ademhaling trainen door een fluitje of een paardenbloem te blazen. Oudere kinderen kunnen kleurrijke ballonnen blazen. Het allerbelangrijkste is dat ouders moeten onthouden dat dit soort beroep vrij snel vermoeidheid en zelfs duizeligheid veroorzaakt, wat betekent dat ze slechts 5-10 minuten moeten duren.

U kunt verschillende oefeningen doen die worden aanbevolen door uw arts. Deze oefeningen, die op een speelse manier plaatsvinden, helpen je baby niet alleen sneller te herstellen, maar versterken ook zijn ademhalingsspieren en dragen ook bij aan een goede, ritmische ademhaling en de ontwikkeling van motorische coördinatie.

Je kunt kleine stukjes katoen maken en aan de baby uitleggen dat dit sneeuwvlokken zijn die hij van zijn hand moet blazen. En je kunt de bladeren uit gekleurd papier van verschillende tinten knippen en ze, liggend in een handvol op tafel, het kind laten blazen, zodat de bladeren vallen. Je kunt een veertje nemen en aan een touwtje vastbinden, en dan de baby vragen erop te blazen. In dit geval moet het kind inhaleren met de neus en uitademen met de mond, zijn lippen vouwend met een rietje.

Voor kinderen is zo'n eenvoudige oefening als rondlopen door de kamer, die gepaard gaat met klappende handen achter je rug, boven je hoofd en voor je, perfect. Tegelijkertijd moet de mond gesloten zijn, hij moet door de neus worden geademd. En je kunt de baby portretteren met zeehonden. Om dit te doen, moet hij op zijn buik gaan liggen en zijn armen langs zijn torso strekken. Dan moet hij zijn handen om zijn riem leggen en inhaleren, zijn bovenste bovenlichaam opheffen. Dan moet hij terugkeren naar de startpositie en uitademen. Herhaal deze oefening zou 8 keer moeten zijn.

Dus, ademhalingsoefeningen maken deel uit van een combinatietherapie die kan worden voorgeschreven door een arts in de strijd tegen bronchitis. Zoals elke andere behandelingsmethode heeft gymnastiek zijn eigen kenmerken, daarom is het niet de moeite waard om een ​​beslissing te nemen over de noodzaak van een of andere oefening.

Ademhalingsoefeningen voor bronchitis. Bronchitis: symptomen, behandeling

Bronchitis is een ontsteking van het ademhalingssysteem, die vaak gepaard gaat met verkoudheid en virale ziekten. Het wordt gekenmerkt door zwelling van de bronchiale mucosa, die hoestbuien veroorzaakt.

Acute en obstructieve bronchitis. Veel voorkomende symptomen

Veelvoorkomende symptomen van bronchitis zijn onder meer hoesten, koorts, zwakte en malaise. In de acute fase van de ziekte verandert de droge hoest in een natte hoest, met overvloedig sputum en een temperatuurdaling op de 3-4e dag.

Acute en chronische vormen van de ziekte komen op verschillende manieren voor. Daarom, als symptomen vergelijkbaar met bronchitis optreden, moet de behandeling worden uitgevoerd vanaf een correct gediagnosticeerde diagnose. De acute vorm van deze ziekte begint meestal met een scherpe keelpijn, zwakte en andere tekenen van verkoudheid. Al snel worden een droge hoest en koorts toegevoegd en de temperatuur daalt na enkele dagen. De hoest wordt echter nat door overvloedig sputum. In ernstige gevallen van de ziekte kan ernstige koorts zijn. Met de juiste behandeling herstelt de patiënt in tien dagen, maximaal twee weken later.

Een acute ziekte kan gepaard gaan met obstructie van de longen - dit is obstructieve bronchitis. Hoest met paroxysmale en met spasmen, fluittonen, kortademigheid, een staat van zwakte en een lichte verhoging van de temperatuur zijn vaak te horen. Een dergelijke bronchitis wordt veroorzaakt door het feit dat de bronchiën krap zijn en slecht sputum hebben. Heel vaak komt dit type ziekte voor bij allergische personen en astmapatiënten.

Chronische bronchitis. symptomen

Als chronische bronchitis (symptomen) is vastgesteld, moet de behandeling onmiddellijk worden gestart, omdat dit na verloop van tijd moeilijker te overwinnen is. Dit type ziekte is vaak verkeerd behandelde acute bronchitis, die lang duurt. Vergezeld van een natte hoest, overvloedige slijm in de ochtenden en 's avonds. Met de ontwikkeling van de ziekte lijkt zwakte, verminderde prestaties, ernstige kortademigheid. De hoest zelf kan onproductief worden met ernstige aanvallen.

Bronchitis bij kinderen

In tegenstelling tot de organen van volwassenen zijn de longen van kinderen nog niet sterk en niet perfect, dus elk virus kan bronchitis veroorzaken. En vaak met obstructie. Ademen tijdens bronchitis is moeilijk, natte rafels worden gehoord, gefluit tijdens inademing-uitademing door nauwe doorgangen van de bronchiën. Bovendien weten kinderen niet hoe ze opgehoopt slijm moeten ophoesten, zodat het kind hoest. Gekenmerkt door nacht hoesten. Veel voorkomende symptomen zijn bijna identiek aan de symptomen van bronchitis bij volwassenen. Ze zijn echter allemaal meer uitgesproken, de ziekte duurt veel langer - tot twee of drie weken. Kinderen moeten contact houden met de zieken en onmiddellijk worden behandeld voor SARS. Het vermijden van obstructie helpt om je te onthouden van allergenen in voedsel en huishoudelijke chemicaliën.

De sleutel is tijdigheid en efficiëntie.

De behandeling van bronchitis is verdeeld in twee hoofdtypen van effecten:

  • Gerichte behandeling - inhalatie, slijmoplossend vermogen, opwarming, enz.
  • Begeleidende algemene maatregelen en fysiotherapeutische procedures, zoals overvloedige drink-, massage- en therapeutische ademhalingsoefeningen.

Het is de combinatie van gerichte behandeling en algemene procedures die zullen helpen om snelle resultaten te bereiken, aangezien zelfs de beste geneesmiddelen stagnatie in de longen niet verwijderen. Daarom is het erg belangrijk om aanvullende maatregelen te nemen, zoals ademhalingsoefeningen voor bronchitis.

Als in het verleden het woord 'bronchitis' associaties veroorzaakte met potten stomende aardappelen en eindeloze wraps, biedt de geneeskunde nu een gebruiksvriendelijke en effectieve vernevelaarinhalator. Het is gevuld met medicijnen: "Lasolvan", "Ambrobene", "Berodual", "Ventolin" samen met zoutoplossing. Maar u kunt alkalisch water "Borjomi" of een ander, voorgeschreven door een arts, gebruiken.

Medicamenteuze behandeling moet worden voorgeschreven door een arts op basis van de aard van hoesten en hijgen, evenals de algemene toestand van het lichaam. Gezien de hoge kosten en verslaving aan drugs, moet je soms wenden tot niet-traditionele behandelmethoden, die soms veel effectiever zijn dan medicijnen. Daarom, als u zich zorgen maakt over bronchitis, moet de behandeling van folkremedies niet worden uitgesloten.

Massage voor bronchitis

Bij het behandelen van bronchitis moet men een dergelijke eenvoudige en effectieve manier als massagetuimelen en aaien over de rug niet vergeten.

Palmen (hun zijkanten) moeten intensief worden geslagen tussen de ribben op de rug, slijm kloppen en dwingen het te scheiden van het epitheel van de bronchiën. Ook gebruikt klappen.

Het starten en eindigen van de massage moet worden gedaan met slagen, het verwarmen van de huid en het verhogen van de bloedcirculatie.

Traditionele methoden voor de behandeling van bronchitis

Remember! Als bij een kind de diagnose bronchitis wordt gesteld, mag de behandeling met folkremedies alleen worden uitgevoerd onder toezicht van een arts, omdat veel medicijnen het tegenovergestelde effect en obstructie van de longen veroorzaken.

Misschien is de meest effectieve remedie radijssap. Het moet worden gewassen, een holte worden gesneden en er suiker of honing in worden gedaan, een uur later zal er sap in deze holte verschijnen, wat een uitstekende siroop zal zijn voor een betere afvoer van sputum.

Goed helpt de infusie van sparren jonge kegels op alcohol, die wordt toegevoegd in de hoeveelheid van een lepel in hete thee samen met honing en geitenvet. Na het drinken van een kopje van zo'n drankje, moet je meteen naar bed gaan. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om alleen met de neus te ademen, wat het uitsluiten van gesprekken vereist.

Geitenvet, honing en melk - traditioneel "redders" van bronchitis en elke vorm van hoest. Verwarm de melk tot veertig graden, voeg honing en vet toe.

Ook vaak gebruikt wrijven met kerosine en honing. Vergeet niet dat kerosine een technisch hulpmiddel is, het is kankerverwekkend bij frequent gebruik.

Ademhalingsgymnastiek: doel en effectiviteit

Er is een massa systemen ontwikkeld, maar de meest bekende is Strelnikova's ademhalingsoefeningen, met bronchitis, het heeft zijn maximale doeltreffendheid getoond.

Wat is de reden voor de populariteit van deze gymnastiek bij een dergelijke ziekte:

  • De eliminatie van stagnatie van slijmafscheiding in de boom van de bronchiën.
  • Herstel van de atrofie van de bronchiale mucosa door interne massage.
  • Verhoogde lokale immuniteit van de bronchiën en, als een gevolg, een afname van de incidentie van ziekten.
  • Verwijdering van ontsteking en sanitatie van de pathogene omgeving in de bronchiën.

Turnen is niet alleen effectief bij acute bronchitis, maar ook bij chronische vormen. Bovendien zal het helpen om de gewoonte van een goede ademhaling te ontwikkelen en je leren hoe je op de juiste manier ademt tijdens bronchitis.

Effectieve oefeningen

Je hebt minimaal twee weken training nodig in de ochtend en de avond. Oefeningen genaamd "pomp", "omhelzen de schouders" en "grote slinger", die de longen goed ventileren, helpen heel goed. Ze moeten worden herhaald, afwisselend door 16 ademhalingen met de neus en zonder 16 ademhalingen met de mond te stoppen. Een totaal van drie complex. Ook hiermee zijn goede "hoofdwindingen". Voer deze oefeningen uit, zowel zittend als staand.

Ademhalingsgymnastiek met bronchitis voorkomt complicaties van het beloop van bronchitis, gaat gepaard met zowel chronische als acute aandoeningen. Een belangrijk feit is dat gymnastiek geen obstructieve toestanden toestaat om in te gaan op astma.

De hoofdregel - de oefening moet bewust en correct zijn, anders wordt het effect sterk verminderd. Het feit van de standvastigheid is ook belangrijk. Het verminderen van de symptomen is geen reden om een ​​aantal oefeningen te gooien.

Hoe te ademen met bronchitis

Wanneer er een gevoel van accumulatie van sputum in de bronchiën is, helpen dergelijke therapeutische ademhalingsoefeningen als honderden ademhalingen en bewegingen, neus en mond om de beurt, heel goed. Gebruik ook de G8-oefening om je adem in te houden. Bij het vasthouden van de ademhaling veroorzaakt het diafragma overmatige druk, slijm beweegt zich gemakkelijk weg van de wanden van de bronchiën.

Bronchitis wordt gekenmerkt door stagnatie van slijm in de longen, dus ademhalingsgymnastiek voor bronchitis is gericht op het verwijderen van overtollige secretie, samen met welke pathogenen en pathologische componenten worden verwijderd. Met een hoestbui moet je je hoofd naar beneden hangen en naar de vloer kijken. Het belangrijkste is - span de cervicale regio niet. Leg je handen op je buik en laat de navelstreng fossa tussen je handpalmen. Als je hoest, verhoog dan de druk van de handpalmen van boven naar beneden, hoest op de grond. Deze techniek verwondt de stembanden niet en verwijdert effectief slijm. Het is veiliger voor anderen, omdat de luchtstroom naar beneden is gericht.

Behandeling van bronchitis met medische en folk remedies, ademhalingsoefeningen voor bronchitis en de juiste aanpak garanderen succes.

Ademhalingsoefeningen voor patiënten met bronchitis

Heb ik ademhalingsoefeningen nodig voor bronchitis? Deze vraag interesseert patiënten vandaag.

Bronchitis is een ziekte van de bovenste luchtwegen, die gepaard gaat met een groot aantal sputum in de bronchiën en hypertensie van het slijmvlies. Een positieve uitkomst van de behandeling is de overgang van droge naar natte hoest. Tegelijkertijd begint het op te vallen slijm dat zich heeft opgehoopt in de bronchiën en het voor de patiënt moeilijk maakt om te ademen. Het slijm bevat pus, dus het is heel moeilijk om uit het lichaam te worden geëlimineerd. Het is natuurlijk noodzakelijk om bronchitis met medicijnen te behandelen. Maar er zijn beschikbare en effectieve methoden waarmee u de toestand van de patiënt kunt verlichten en het herstel kunt versnellen. Op deze manier, inclusief ademhalingsoefeningen.

Met een goede ademhaling wordt de uitscheiding van de secretie vergemakkelijkt, waardoor de hoest productief wordt en tot herstel leidt. Respiratoire gymnastiek met bronchitis heeft verschillende voordelen ten opzichte van andere hulpmethoden voor de behandeling van deze ziekte. Ten eerste is er voor de vervulling niets nodig behalve de wens van de patiënt zelf. Ten tweede kunnen ademhalingsoefeningen overal worden uitgevoerd, inclusief het huis en elke andere plaats waar er voldoende lucht is. Ten derde, met de juiste uitvoering van alle oefeningen, kunnen uitstekende resultaten bij de behandeling van bronchitis worden bereikt, vergelijkbaar met het succes in de behandeling met antibacteriële middelen.

Behandelingsmethode

Ademhalingsoefeningen voor bronchitis zijn eenvoudig, zelfs een kind kan leren hoe het moet, om nog maar te zwijgen van een volwassen persoon. Acute bronchitis ontwikkelt zich gedurende een korte tijd, gedurende een paar maanden, waarbij de hoest vooral 's nachts zorgen heeft. Als de patiënt lijdt aan chronische bronchitis, dan is de hoest bijna constant, met korte onderbrekingen. In elk geval wordt aanbevolen om de oefeningen niet alleen te doen wanneer de persoon ziek is, maar ook als een preventieve maatregel, vooral dit is effectief bij chronische bronchitis. Als de ziekte een acuut beloop heeft, is het beter om enkele dagen na aanvang van de behandeling met antibiotica en mucolytica te beginnen met gymnastiek.

Bij de behandeling van kinderen is gymnastiek vooral noodzakelijk, omdat ademhalingsmoeilijkheden een goede nachtrust voorkomen. Dankzij de oefeningen in de longen wordt het geheim van sputum geleidelijk verdund en samen met de hoest uitgescheiden. Bij obstructieve bronchitis verergert de toestand van de patiënt, verstikking treedt op als gevolg van hypertechnisch bronchiaal slijmvlies. Dergelijke complicaties komen veel vaker voor als een allergische component aanwezig is. Mensen met allergieën en mensen die gevoelig zijn voor allergieën lijden voornamelijk aan obstructieve bronchitis. En het maakt niet uit welke vorm van allergie aanwezig is in de patiënt.

Het onvermogen om te slapen en normaal te ademen leidt de patiënt naar een deprimerende toestand, waarin het genezingsproces erg langzaam is. Constante hoest voorkomt normaal leven, hier ademhalingsoefeningen samen met fysiotherapie en traditionele behandeling kunnen een redder in nood worden. Behandeling van de ziekte bij acute bronchitis is het meest productief en effectief, omdat de symptomen van de ziekte minder uitgesproken zijn, zwelling van het slijmvlies en de hoeveelheid sputum veel minder is dan bij chronische en obstructieve bronchitis.

Ademhalingsoefeningen

Wanneer de juiste diagnose wordt gesteld, kan de behandeling van de ziekte beginnen. Naast medische voorschriften, zal een bekwame arts zeker een aantal oefeningen voorschrijven om neusademhaling te vergemakkelijken. Een van de meest effectieve oefeningen is Strelnikova-ademhalingsoefeningen. Wanneer de ademhaling correct is uitgevoerd, werken de bronchiën zoals gewoonlijk, alsof de persoon niet ziek is. Oefeningen zijn eenvoudig en lopen een korte tijd, maar op een regelmatige basis.

Om beter te onthouden en goed te ademen, kun je het ritme met een score voor jezelf verslaan, en dan zullen de bewegingen hetzelfde en correct zijn. Zoals bij elke gymnastiek voor herstel, omvatten ademhalingsoefeningen drie perioden: warming-up, basic of basic en final, waarbij de ademhaling genormaliseerd is. Eerst moet je leren hoe je goed kunt ademen. Om dit te doen, moet de lucht worden geïnhaleerd, hetzij via de neus of via de mond. Als de ademhaling door de neus gaat, dan is er een energieke kortstondige beweging met voldoende kracht. Als de lucht door de mond zou stromen, zou de adem niet diep moeten zijn, omdat dit zal bijdragen aan een sterke hoest.

Inhalatie moet soepel en bijna onhoorbaar zijn. Uitademing moet ook door de mond zijn. De lucht zal tegelijkertijd rustig en langzaam uitgaan en zal geen hoest veroorzaken. Als je hebt geleerd om correct te ademen, kun je de basisoefeningen van ademhalingsoefeningen starten. Er zijn er verschillende, en ze zijn niet zo moeilijk te onthouden en te doen. Als er geen tijd of gelegenheid is om een ​​groot aantal oefeningen uit te voeren, zijn er uitdrukkelijke oefeningen die, indien dagelijks uitgevoerd, zeer effectief zullen zijn bij de behandeling van een ziekte.

Voor het beste effect kun je ademhalingsoefeningen afwisselen met fysiotherapie-oefeningen. De meest effectieve oefeningen zijn "Ladoski", "Hug the shoulders" en "Pump". Wanneer je oefent, heb je concentratie en de juiste aanpak nodig. Ziek met acute bronchitis, moet de patiënt elke oefening minstens vijf keer uitvoeren, waarbij de hoeveelheid met elke dag wordt verhoogd. Van de vele oefeningen kun je het meest comfortabel kiezen en leuk vinden en doe ze met plezier. Bij chronische bronchitis wordt de belangrijkste rol in de behandeling gespeeld door de regelmaat van de ademhalingsoefeningen.

Elke oefening moet 15-20 keer worden uitgevoerd, bij voorkeur tweemaal per dag. De behandelingsduur is minimaal een maand. De eerste resultaten kunnen binnen een paar weken worden gevoeld. In combinatie met gymnastiek bieden fysiotherapie-oefeningen een uitstekend effect bij de behandeling van bronchitis. Dankzij oefentherapie wordt de toestand van het hele lichaam verbeterd, de toon verhoogd, de bloedsomloop weer normaal, wat bijdraagt ​​aan een betere sputumafvoer.

Het lichaam wordt gevoeliger voor medicijnen, de patiënt voelt zich veel beter.

Maar de belangrijkste functie van fysiotherapieoefeningen en ademhalingsgymnastiek voor bronchitis, vooral van de chronische vorm, is om het optreden van complicaties tot bijna nul te verminderen. Met de juiste uitvoering van alle aanbevelingen van de arts en alle oefeningen van sputum zal stagnatie in de bronchiën niet gebeuren, wat betekent dat andere ziekten van de bovenste luchtwegen zich niet zullen ontwikkelen en transformeren.

Belang van behandeling

Respiratoire gymnastiek heeft bewezen uitstekend te zijn in de strijd tegen verschillende ziekten, waaronder bronchitis van alle soorten. De behandeling van een ziekte is een noodzakelijk en nogal moeilijk proces, maar als je de ziekte start, zal bronchitis zeker veranderen in bronchiale astma, een veel vreselijkere ziekte. Bronchiale astma is een zeer moeilijke en langdurige behandeling. Het is beter om de toestand van uw lichaam niet tot ernstige gevolgen te brengen. Daarom, als ze zich onwel voelden, onthulde symptomen van bronchitis, geen reden om te aarzelen, is het beter om een ​​arts te bellen.

De arts zal de situatie correct beoordelen, de juiste diagnose stellen, een afspraak maken. Bronchitis gaat gepaard met sputum, met een schorre stem vanwege het onvermogen om volledig te hoesten. De ademhaling is zwaar, vergezeld van een laag gefluit en piepende ademhaling. Maar als u een behandeling volgt, doe dan ademhalingsgymnastiek en oefentherapie in een goed humeur, begrijpend het belang van het proces, zal het resultaat zeker tevreden zijn. Als u een gezonde levensstijl leidt, lange wandelingen maakt in de frisse lucht, kunt u het geheim van een gezonde en juiste ademhaling begrijpen. De ziekte zal snel worden vergeten en een vol leven leiden.

Obstructieve bronchitis bij volwassenen

Obstructieve bronchitis bij volwassenen is een diffuse laesie van de bronchiën, veroorzaakt door langdurige irritatie en ontsteking, waarbij de bronchiën smaller worden, wat resulteert in moeite om uit opgehoopt slijm te komen, sputum. Met bronchospasmen die inherent zijn aan deze ziekte, is er moeite met ademhalen, kortademigheid, piepende ademhaling, niet geassocieerd met schade aan andere systemen en organen. Progressief ontstekingsproces leidt tot verminderde ventilatie.

Oorzaken van bronchiale obstructie

Factoren die de ontwikkeling van obstructieve bronchitis beïnvloeden:

Medische factoren:
  • Infectieuze en inflammatoire ziekten van het ademhalingssysteem en een schending van de neusademhaling, foci van infectie in de bovenste luchtwegen - bronchitis, longontsteking
  • Terugkerende virale infecties en ziekten van de nasopharynx
  • Tumoren van de luchtpijp en bronchiën
  • Hyperreactiviteit van de luchtwegen
  • Genetische aanleg
  • De neiging tot allergische reacties
  • Verwondingen en brandwonden
  • vergiftiging
Sociaal-economische factoren:
  • Roken, passief roken (zie de video over wat sigaretten maakt)
  • Alcoholmisbruik
  • Slechte leefomstandigheden
  • Geavanceerde leeftijd
Omgevingsfactoren:
  • Langdurige effecten op de bronchiale mucosa van fysische irriterende stoffen in het milieu - allergenen zoals stuifmeel van sommige planten, huisstof, dierenharen, enz.
  • De aanwezigheid van chemische irriterende stoffen in de lucht op het werk of thuis - anorganisch en organisch stof, dampen van zuren, ozon, chloor, ammoniak, silicium, cadmium, zwaveldioxide, enz. (Zie de effecten van huishoudelijke chemicaliën op de gezondheid).

Soorten obstructieve bronchitis

Acute obstructieve bronchitis - een acute vorm van bronchiale obstructie bij volwassenen is niet typerend, aangezien acute obstructieve bronchitis het vaakst voorkomt bij kinderen jonger dan 4 jaar. Bij volwassenen wordt echter primaire obstructieve bronchitis waargenomen - door de aanhankelijkheid van verschillende hierboven beschreven risicofactoren ontwikkelt zich een ontstekingsproces. Tegen de achtergrond van acute respiratoire virale infecties, influenza, pneumonie, met een inadequate behandeling en met andere provocerende factoren, is het begin van obstructie mogelijk. Bij acute obstructieve bronchitis zijn de belangrijkste symptomen bij patiënten als volgt:

  • Ten eerste is er catarre van de bovenste luchtwegen.
  • Sterke, droge hoest, met sputum moeilijk te scheiden.
  • Hoestaanvallen vooral 's nachts erger.
  • Moeilijk ademen, luidruchtige expiratie
  • De temperatuur is laaggradig, niet hoger dan 37,5 - dit onderscheidt acute obstructieve bronchitis van eenvoudige acute bronchitis, waarbij de temperatuur gewoonlijk hoog is.

Acute bronchiale obstructie is geneesbaar, maar als het een chronische vorm aanneemt, kan het een progressieve, onomkeerbare ziekte worden.

Chronische obstructieve bronchitis is een progressieve obstructie van de bronchiën als reactie op verschillende stimuli. Overtreding van bronchiale doorgankelijkheid conditioneel onderverdeeld in: omkeerbaar en onomkeerbaar. Tekenen waarmee patiënten meestal naar de dokter gaan:

  • Ernstige hoest, met schaars slijm 's morgens
  • Kortademigheid verschijnt eerst alleen tijdens lichamelijke activiteit
  • Piepende ademhaling, kortademigheid
  • Slijm kan tijdens de periode van toetreding van andere infecties en virussen etterig worden en wordt beschouwd als een terugval van obstructieve bronchitis.

Na verloop van tijd, met een onomkeerbaar chronisch proces, vordert de ziekte en de intervallen tussen terugvallen worden korter. In chronisch beloop zou dat moeten

Hoe obstructieve bronchitis te behandelen


Behandeling van obstructieve bronchitis dient te geschieden door actieve deelname van de patiënt aan het behandelingsproces. Als het mogelijk is, is het de moeite waard om de negatieve factoren die de progressie van de ziekte veroorzaken te elimineren - dit is in de eerste plaats het stoppen met roken, de wens om de meest gezonde levensstijl te handhaven, als de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van obstructie de risico's van bronchiale productie is - een verandering van baan wenselijk is.

Bronchodilatortherapie. Het bestaat uit drie groepen medicijnen:

  • Anticholinergica. De meest effectieve en bekendste daarvan is Ipratropiumbromide in afgemeten aerosolen - Atrovent. Het effect van inhalatiemedicijnen is ongeveer een uur traag en duurt 4-8 uur. Dagelijkse dosis 2-4 inhalaties 3-4 keer.
  • Beta - 2 agonisten. Deze medicijnen worden aanbevolen om 3-4 keer per dag te gebruiken. Als de patiënt geen uitgesproken manifestatie van de symptomen van de ziekte heeft, kunnen ze alleen als een profylaxe worden gebruikt vlak voor de training. De beroemdste medicijnen: Berotek, salbutamol.
  • Methylxanthines. Het gebruik van langdurige theophyllines is wijdverspreid, ze worden 1-2 keer per dag gebruikt. De bekendste van deze medicijnen is Teopek. Een oplossing van aminofylline wordt volgens indicaties alleen in ziekenhuizen geïntroduceerd. Voorzichtigheid is geboden bij de behandeling van patiënten met hartfalen met methylxanthines.

Morsregulerende middelen. Acetylcysteïne, Ambroxol of Lasolvan wordt gebruikt om sputumafscheiding te verbeteren, in geval van overtreding van de secretie (zie een lijst met alle slijmoplossend hoestoplossingen).

Antibacteriële therapie. In gevallen van bacteriële infectie, in de aanwezigheid van purulent sputum en tekenen van algemene intoxicatie, worden antibiotica voorgeschreven voor breedspectrum-bronchitis gedurende 7-14 dagen. Bij inhalatie gebruiken antibiotica geen. Als een patiënt chronische obstructieve bronchitis heeft, wordt profylactische antibioticabehandeling niet uitgevoerd om exacerbaties te voorkomen.

Corticosteroïden. Het gebruik ervan is beperkt en systemische corticosteroïden worden alleen voorgeschreven bij ernstige respiratoire insufficiëntie. Misschien het gebruik van geïnhaleerde hormonen, omdat de bijwerkingen van dit gebruik aanzienlijk zijn verminderd.

Therapeutische ademhalingsoefeningen. Training van ademhalingsspieren wordt getoond aan alle patiënten met chronische obstructieve bronchitis. Deze omvatten gymnastiek in Strelnikova, Buteyko's ademhaling en het gebruik van Frolov's ademhalingssimulator.

Indicaties voor intramurale behandeling

  • Exacerbatie van chronische obstructieve bronchitis, die niet wordt gestopt tijdens poliklinische behandeling (hoest met purulent sputum, ademnood blijft bestaan, tekenen van respiratoir falen nemen toe)
  • Ademhalingsinsufficiëntie, acuut ontwikkeld.
  • Longontsteking bevestigen.
  • Tekenen van hartfalen met de ontwikkeling van longhart.
  • De behoefte aan bronchoscopie.

De voordelen van vernevelaars bij de introductie van medicijnen tegen COPD

Geneesmiddelen voor de behandeling van obstructieve bronchitis, is het raadzaam om te gebruiken in de vorm van inhalatie. Gebruik voor dit doel meestal vernevelaars. Hun voordelen zijn als volgt.

  • Het medicijn wordt in de vorm van kleine deeltjes in de samenstelling van de aerosol gesproeid, waardoor de indringdiepte van de stof in de luchtwegen wordt verhoogd.
  • Gebruiksgemak bij kinderen en ouderen (het is niet nodig om inhalatie te coördineren met een ademhaling, wat moeilijk is om een ​​klein kind of ouderen te leren).
  • Met de vernevelaar kunt u hoge doses medicatie invoeren en deze kunnen worden gebruikt om astma-aanvallen te verlichten.

Medische Fysieke Cultuur met bronchitis

De afkorting "oefentherapie" staat voor "medisch en lichamelijk onderwijs complex." Oefentherapie is een methode van aanvullende therapie voor vele ziekten. Oefentherapie voor bronchitis is een van de meest effectieve methoden waarmee je een ziekte kunt verslaan.

Het belang van oefentherapie voor bronchitis

Het belangrijkste doel van fysiotherapie bij chronische bronchitis is de rehabilitatie van de bronchiale functie. Daarnaast heeft gymnastiek de volgende positieve effecten:

  • verbetert de zuurstoftoevoer naar de bronchiën en de longen;
  • ontwikkelt en versterkt de spieren van het ademhalingssysteem;
  • voorkomt mogelijke pathologische complicaties;
  • verbetert de bloedstroom naar het pleurale gebied, wat bijdraagt ​​tot een betere verdunning en terugtrekking van sputum;
  • verhoogt de opname van medicijnen door het lichaam;
  • bevordert de regeneratie van bronchiaal weefsel.

Bovendien verhoogt de oefening met bronchitis de immuniteit. Het lichaam bestrijdt beter de infectie - de oorzaak van bronchitis.

Beschikt over oefentherapie voor kinderen en volwassenen

Wanneer bronchitis in de holte van de bronchiën een aanzienlijke hoeveelheid sputum accumuleert, die interfereert met het normale proces van ademhaling. Vaak is er tegelijkertijd sprake van spasmen, oedeem, ventilatie van de longen is verbroken. Oefentherapie is ook effectief voor obstructieve bronchitis. Met behulp van gymnastiek zijn de volgende taken opgelost:

  • reiniging van de holte van de bronchiën van sputum;
  • verhoogde ademhalingsactiviteit;
  • verbetering van de bloedtoevoer naar de bronchiën;
  • obstructie van ontsteking.

Vooral belangrijk is oefentherapie bij kinderen met bronchitis, omdat ze onvoldoende ontwikkelde spieren van de ademhalingsorganen hebben, wat het proces van slijmopname moeilijk maakt. Oefentherapie helpt om dit probleem aan te pakken door het werk van spieren te stimuleren.

Set van oefeningen

Het uitvoeren van een complex van fysiotherapie bij chronische bronchitis begint met een warming-up.

Het beste van alles, als het een drainagemassage is. Als klassen thuis worden gehouden, dan moet je eerst het volgende doen:

  1. Neus knijpt wijsvingers. Adem diep in en adem gedurende 3 minuten uit.
  2. Lippen maken een "tube". Adem in en adem lucht uit via de luchtwegen. Tijd - 3 minuten.
  3. De positie van de lippen verandert niet. Adem in door de neus, adem uit door de mond. De volgende ademhaling is het tegenovergestelde: met de mond, uitademing met de neus. Wissel 10-12 keer af.

Zodra de warming-up is voltooid, begint het hoofdtraject van de training. Standaard set oefeningen:

  1. Stel - liggend op zijn rug, armen langs het lichaam. Adem in en til de onderste ledematen langzaam op, plaats ze achter het hoofd. Ook langzaam lager tijdens het uitademen.
  2. Neem een ​​liggende positie in. Leg een hand onder het hoofd en de andere in het lichaam. Het ademhalingsritme moet worden versneld en diep. Wissel (bij voorkeur snel) de positie van de handen in de tijd af met de ademhaling.
  3. Oefening "fiets". Liggend op je rug, moet je je benen opheffen en je pedalen in de lucht voorstellen, zoals tijdens het fietsen.
  4. Ga op de buik liggen, armen uit elkaar en buig naar de ellebogen, druk je handpalmen tegen de grond (in de schoudergordel). Adem in - scheur de romp van de vloer, buig de taille. Uitademen - terugkeren naar de vorige positie.
  5. Op de buik liggen, handen - langs het lichaam. Ademen - til je hoofd en schouders op en probeer het maximaal te doen. Uitademen - de oorspronkelijke positie.
  6. "Ball". Pose - op de buik. Handen achter je hoofd. We moeten proberen de denkbeeldige bal te bereiken en zo ver mogelijk te houden. Ademen is gratis, het tempo is ritmisch, adem in en adem diep uit.
  7. Ga op je linkerkant liggen, een beetje opgerold. Adem in - hef je rechterhand op, ruggengraat om te richten en recht te maken. Uitademen - de oorspronkelijke positie.
  8. "Skiing". Sta in een houding alsof je aan het skiën bent. In de handen van denkbeeldige sticks. Adem in - ga op je tenen staan, buig het lichaam naar voren, zodat je knieën de buik, de handen terug raken. Uitademen - beginpositie.
  9. "Lumberjack." Sta, benen schouderbreedte. De handen zijn in uitgestrekte positie, de vingers van de handen zijn met elkaar verweven in een "slot". Adem in - armen boven je hoofd, uitademing - energieke swing naar beneden, alsof je hout hakt.

Oefeningen worden 10-12 keer uitgevoerd. De uitzondering is "de fiets": deze moet zo vaak worden herhaald als hij sterk genoeg is.

Voor kinderen is het aanbevolen om yoga figuren uit te voeren. Hier is een lijst van hen:

  1. "Crane". Adem in - de hand zwaait omhoog. Uitademen - lager, simultaan het geluid "ku" uitdrukken (langdurig).
  2. "Flight". Nabootsing van de vlucht van een vogel in de vorm van veegbewegingen. Eerst begint de baby te rennen, geleidelijk in beweging om te lopen.
  3. "Beetle". Ga op de grond zitten, handen vuist tegen de zijkant van de riem. Ademhaling - lichaamsomwenteling, hand (afhankelijk van richting, parallel daaraan) wordt ingetrokken. Uitademen - de vorige positie.

Elke oefening wordt 5 keer herhaald. Zodat het kind niet stout is - ouders worden aangeraden om de oefeningen met hem te doen.

In ernstige omstandigheden, wanneer bedrust wordt voorgeschreven: neem een ​​slang of een buis, één uiteinde om in een kom met water te zetten, de andere - in de mond. Ga zitten, adem zo diep mogelijk in. Adem langzaam uit, met tussenpozen gedurende 15 minuten, en spuug slijm door de buis.

Oefenregels

Opdat het resultaat van de uitvoering van een complex van oefentherapie voor bronchitis maximaal zou zijn - het is noodzakelijk om niet af te wijken van bepaalde:

  • lessen geven in de ochtend en in de avond (60-90 minuten voor het slapengaan);
  • pre-ventileren van de kamer;
  • temperatuur in de kamer - + 10-18 0;
  • er mogen geen vreemde luide, irritante en storende geluiden zijn;
  • eet niet voor de lessen;
  • tussen oefeningen is een pauze van een halve minuut nodig;
  • kleding moet comfortabel zijn en beweging niet hinderen.

Ademhalingsoefeningen

De basis van ademhalingsoefeningen is inademing en uitademing van verschillende intensiteit.

Oefentherapie voor bronchitis - namelijk een reeks oefeningen om te ademen - wordt uitgevoerd in 3 fasen:

Een warming-up wordt vooraf uitgevoerd: de inademing-uitademing wordt 15 keer herhaald met de mond en vervolgens met de neus.

Als er een constante trigger van de hoestreflex is, moet je eerst sputum kwijtraken. Om dit te doen, sta op, voeten op schouderbreedte uit elkaar, nekspieren ontspannen, hoofd iets verlaagd. Gebruik je vingers om voorzichtig rond de navel te drukken, terwijl je sputum ophoest. Omlaag kun je het gerecht vervangen door water. Complexe oefeningen:

  1. Sta, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Adem in - trek jezelf op je tenen, armen boven, boven je hoofd. Adem uit - door de luchtwegen keel met het geluid van "u", zonder twijfel.
  2. Steps. Om ter plaatse te stappen, om handen op te lossen. Bij het maken van een stap - inhaleer, voet op de grond - uitademen. Duur - 2 minuten.
  3. Lotus pose Bij het inademen - knijp de handpalmen in de armen, armen omhoog. Adem uit zonder haast, met het geluid van "x", handen op dezelfde plaats.
  4. Wave handen. De ademhaling is diep, ritmisch, in overeenstemming met bewegingen.
  5. Voeten samen. Ademhaling - rechter hand omhoog, links - evenwijdig aan de vloer. Adem langzaam uit, terwijl je van plek wisselt.
  6. De hellingen. Handen langs het lichaam. Ademhaling - kantelen in de ene richting, uitademing - in het tegenovergestelde. Geen haast, ademhaling gemeten.

Mahi en stappen om binnen 2 minuten te spelen. De resterende oefeningen om 5-6 keer uit te voeren. De laatste oefening is 6 keer vereist.

Aanvullend deskundig advies

Deskundigen adviseren om oefeningsoefeningen bij chronische bronchitis te combineren met een drainagemassage. Aanbevolen volgorde van lessen: oefeningen, ademhalingsoefeningen, massage.

Aromatherapie is een geweldige toevoeging aan gymnastiek. Naaldbomen hebben uitstekende desinfecterende eigenschappen. In de kamer kun je een takje ceder, spar, den, jeneverbes zetten. Het is ook toegestaan ​​om de olie van deze bomen in oliebranders te gebruiken.

Met bronchitis vervangt fysiotherapie de hoofdbehandeling niet, maar het genezingsproces wordt aanzienlijk versneld. Het is vastgesteld dat degenen die zich houden aan het doen van de oefeningen de ziekte twee keer zo snel aankunnen als degenen die oefentherapie weigeren. Oefeningen en na herstel zullen helpen om de herhaling van de ziekte te voorkomen en de algehele conditie van het lichaam perfect te versterken.

Bijlage: Strelnikova Gymnastics

Ademhalingsgymnastiek volgens de methode van А.N. Strelnikova als een preventie van ziekten van de bovenste luchtwegen bij kinderen met spraakstoornissen.

Ademhalingsoefeningen voor kinderen met bronchitis

Bijna elke ouder heeft te maken met de moeilijkheid om lagere luchtweginfecties bij een kind te behandelen. Zonder medicatie kan het niet. Ademhalingsgymnastiek voor kinderen met bronchitis is een manier om het genezingsproces te versnellen, om de hoeveelheid gebruikte medicijnen te verminderen.

Ademhalingsgymnastiek voor kinderen met bronchitis is een manier om het genezingsproces te versnellen, om de hoeveelheid gebruikte medicijnen te verminderen.

De voordelen van training

Bij bronchitis, vooral bij obstructie, is het proces van zelfzuivering van de luchtwegen verstoord, waarbij naast het bronchiale epitheel ook de ademhalingsspieren zijn betrokken. Hoe jonger de baby, hoe groter het risico op complicaties.

Therapeutische oefening in de periode van exacerbatie vergemakkelijkt de afvoer van sputum bij hoesten, vermindert bronchiale obstructie. In het chronische beloop van de ziekte wordt oefentherapie ook gebruikt als een methode voor het verbeteren van de immuniteit en een algemene versterkingsmethode. Het trainen van ademhalingsspieren verhoogt het bruikbare volume van de longen, stimuleert de bloedsomloop, verhoogt het uithoudingsvermogen.

Thuisbezorgd en in georganiseerde groepen wordt aan vaak zieke kinderen aangeraden om ziekten en complicaties van respiratoire aard te voorkomen.

Prestatietechniek

Medische gymnastiek wordt voorgeschreven onmiddellijk nadat de temperatuur is genormaliseerd, wanneer het voor het kind gemakkelijker is om scherp te ademen.

Ademhalingsgymnastiek met obstructieve bronchitis

Een van de belangrijkste doelstellingen van therapie voor obstructieve bronchitis is om de luchtweg van opgehoopt sputum te verwijderen en de ademhaling naar de patiënt te vergemakkelijken. In de meeste gevallen heeft sputum een ​​dikke consistentie en is het erg arm, zelfs met een sterke hoest. Ademhalingstherapie met obstructieve bronchitis verbetert de uitscheiding van sputum, verlicht ontstekingen en versnelt het herstel.

De effectiviteit van ademhalingsoefeningen voor bronchitis

Het proces van inademing en uitademing met obstructieve bronchitis verandert - de inademing wordt verlengd en de uitademing gaat gepaard met de spanning van de ademhalingsspieren. Medische gymnastiek zal bijdragen aan het herstel van de natuurlijke ademhaling en een volledige toegang van zuurstof tot de weefsels.

De belangrijkste taken van respiratoire gymnastiek:

  1. Verminder ontstekingen en zwellingen in de bronchiën.
  2. Intensiveer de bloedcirculatie en verhoog de hemoglobineconcentratie.
  3. Immuniteit versterken.
  4. Vergemakkelijk de scheiding van sputum van de wanden van de bronchiën.
  5. Voorkom complicaties.

Kenmerken van de gymnastiek bij kinderen

In tegenstelling tot medicijnen is lichaamsbeweging een veilige manier om ademhalingsproblemen bij kinderen te behandelen. Afhankelijk van de leeftijd van het kind doet de arts aanbevelingen over de soorten oefeningen en de frequentie van hun uitvoering. Bij kinderen van 3 jaar en jonger zijn de ademhalingsspieren erg zwak en helpen ze niet genoeg bij het verwijderen van sputum. Verschillende auteur ademhalingstechnieken maken hoesten bij volwassenen en kinderen veel effectiever.

Bij het aanstellen van kinderen moeten kinderen deze regels volgen:

  1. Beroepen beginnen na normalisatie van de temperatuur.
  2. Begin te turnen met statische oefeningen, geleidelijk aan dynamisch toevoegen, rekening houdend met de leeftijd van het kind.
  3. Bij chronische bronchitis wordt aandacht besteed aan het versterken van de ademhalingsspieren.

De technieken van de auteur

Er zijn sets oefeningen waarvan de effectiviteit door veel artsen wordt erkend. De meest populaire zijn:

Ademhaling op Strelnikova. Het belangrijkste principe van therapeutische gymnastiek Strelnikova is dat de ademhaling scherp en diep wordt gedaan, vaak gecombineerd met een specifieke lichaamsbeweging. Een uitademing daarentegen moet ontspannen zijn en zonder deelname van de ademhalingsspieren worden uitgevoerd.

Turnen op Buteyko. Het doel van gymnastiek is longherventilatie te voorkomen. De techniek helpt goed bij bronchiale astma en bronchitis. Inademen moet oppervlakkig zijn, uitademen - iets langer dan inhaleren. Tussen twee ademhalingen moet je even pauzeren en je adem inhouden.

Methodologie van Yuri Vilunas. Inspiraties worden snel en kort gedaan, zoals snikken bij het huilen. Uitademingen moeten lang zijn en daarna is er een pauze. Deze methode wordt ook "snikkende adem" genoemd.

Ademhalingsyoga is een techniek die al vele eeuwen bekend is. Het heeft niet alleen een positief effect op het ademhalingssysteem, maar verbetert ook het metabolisme in het algemeen en normaliseert ook het werk van alle organen en systemen.

Bodyflex - vijf-fasen ademhaling, die wordt gecombineerd met fysieke inspanning. Vooral gebruikt voor gewichtsverlies.

Chinese gymnastiek - is gericht op het verbeteren van het werk van alle spiergroepen. Helpt de bloedsomloop te activeren, de fysieke en psychologische gezondheid te versterken.

Drainage gymnastiek

De basis van gymnastiek bestaat uit speciale houdingen en oefeningen in combinatie met een gedwongen verlengde uitademing. Drainage gymnastiek is voorgeschreven voor sputum-ontlading en is effectief bij zowel volwassenen als kinderen. Helpt de scheiding van de locatie van de mucuspatiënt op een zodanige manier dat het hoofd lager was dan het lichaam, evenals deelname tijdens het ademen van verschillende spiergroepen. Een paar voorbeelden van drainage-oefeningen:

  1. Liggend op je buik, leg je je handen onder je kin. Als alternatief worden de benen teruggetrokken, waardoor de spieren van de rug worden belast.
  2. Terwijl u de eerste paar minuten op uw rug ligt met uw armen langs uw lichaam, wordt ademen uitgevoerd met de deelname van het middenrif in een langzaam tempo. Dan, tijdens het inademen, zijn de armen gescheiden aan de zijkanten, tijdens het uitademen keren ze terug. Na verschillende herhalingen bij het inademen, buig je de knie en keer je op de uitademing terug naar de startpositie.
  3. Liggend op de rug (zonder kussen), de ellebogen, terwijl ze inademen, optillen, en bij het uitademen, laten zakken en hun borstkas samendrukken.

De volgende oefening helpt bij dyspnoe: ga op een stoel zitten en strek je rug. Bij het inademen moet je je armen naar de zijkant scheiden en de koffer openen. Bij het uitademen komen de armen terug. Adem in, maak de neus en adem uit - de mond.

Geluidsgymnastiek

Het principe is dat bij het uitspreken van geluiden trillingen worden doorgegeven aan de luchtwegen, de longen en de borstkas. Trilling ontspant de bronchiën, verlicht spasmen en maakt het voor de patiënt gemakkelijker om te ademen.

Het wordt aanbevolen om de dove medeklinkergeluiden uit te spreken waarvoor de grootste spanning van het diafragma vereist is. Bij chronische bronchitis moet het geluid zacht zijn, je kunt fluisterend geluiden maken. Bij bronchiale astma zijn zinderende en zoemende geluiden nodig. Dergelijke articulatieturics zullen nuttig zijn voor kinderen om dictie te trainen.

Contra

LFK bij acute bronchitis kan alleen bij normale lichaamstemperatuur worden uitgevoerd. Zwangere en zogende patiënten moeten oefeningen doen na het raadplegen van een arts. Het is niet aan te raden om te turnen voor hoest in de aanwezigheid van een hartaandoening, vooral een hartaanval of een beroerte in de anamnese.

Hoe ademhalingsoefeningen met bronchitis te doen

Met bronchitis, vooral verwaarloosde chronische vorm, is een geïntegreerde aanpak van de behandeling nodig. Een van de meest effectieve componenten is ademhalingsgymnastiek voor bronchitis, die de longen versterkt en helpt om zich van sputum te ontdoen.

Na de acute vorm, tijdens perioden van remissie bij chronische bronchitis, zal gymnastiek helpen om eindelijk te herstellen, om latere exacerbaties te voorkomen. Bovendien zijn ademhalingsoefeningen vaak geschikt voor andere processen in de longen: astma, ontstekingen en andere.

De voor de hand liggende plus respiratoire gymnastiek - de bijna volledige afwezigheid van contra-indicaties. Het is geschikt voor mensen van elke leeftijd en mate van ziekte. De enige beperking is verergering van de ziekte.

Hoe gymnastiek te doen?

Er zijn veel technieken, geschikt wordt gekozen door een specialist, afhankelijk van de ernst van de ziekte en de toestand van de patiënt. Het belangrijkste bij het doen van oefeningen is om de instructies precies te volgen en om je conditie echt te verbeteren. In dit geval zullen de lessen leiden tot het resultaat, het zal echt snel merkbaar worden.

Naast de sportschool zelf, moet je leren hoe je correct kunt ademen. Adem snel in, neus, adem uit - afwisselend mond en neus, langzaam, diep.

Het is belangrijk! Het is de moeite waard eraan te denken dat door het uitsluiten van medicamenteuze behandeling het juiste effect van gymnastiek niet zal zijn.

Respiratoire gymnastiek Strelnikova

Deze techniek werd ontwikkeld door Alexandra Strelnikova, een vocale leraar, die geloofde dat alle problemen met de longen voorkomen vanwege het onregelmatige diafragma, gebrek aan ventilatie. Specifiek, om deze problemen te bestrijden, is er deze gymnastiek. Ze is vooral goed in chronische conditie, tijdens remissies.

Voor de behandeling van bronchitis moeten de volgende oefeningen twee keer per dag gedurende 2-3 weken worden uitgevoerd. Ze worden als belangrijk beschouwd.

Oefening "Palm"

Deze oefening wordt uitgevoerd om op te warmen. Je moet rechtop staan, je ellebogen laten zakken en als het ware je handpalmen laten zien aan een niet-bestaande toeschouwer. In deze pose, haal diep adem en bal je vuisten. Het is belangrijk om dit met geweld te doen. Adem uit en ontspan met je vingers. U kunt beginnen met 4 ademhalingen per sessie en vervolgens lopen naar 96.

Oefening "Pomp"

Het zou de startpositie moeten innemen: het lichaam is enigszins gekanteld, armen ontspannen, verlaagd langs de romp. Je moet luidruchtig inademen, licht voorover leunen, wanneer je uitademt, terug naar de startpositie. De oefening is voorgeschreven om zonder haast, overmatige spanning te presteren. Voor één benadering zijn 8 ademhalingen voldoende.

Oefening "Knuffel de schouders"

Deze oefening is uitermate gunstig voor bronchitis. Het is noodzakelijk om de armen gebogen in de ellebogen omhoog te brengen tot de hoogte van de schouders, een scherpe adem te halen, je armen over elkaar te steken alsof je je lichaam probeert te omarmen. Adem uit om de ledematen op te lossen. Sterke spanning van de spieren is het niet waard. Voer 15 ademhalingen uit.

Oefening "Acht"

Deze oefening bevordert de afgifte van sputum uit de luchtwegen. Licht naar voren leunend, moet je even diep ademen en uitademing houden. Als u tot 8 in een gemeten tempo wilt tellen, kunt u dit verschillende keren doen. Na rustig uitademen.

Oefening "drop lading"

Het moet rechtop staan, palmen in de vuisten gebald, zijn handen aan zijn riem vasthouden. Maak een scherpe lawaaierige inademing door je armen naar beneden te richten en je vuisten te openen. Het moet eruitzien als een man die een lading van zijn schouders dumpt. Bij het uitademen, keer terug naar de startpositie, ontspan het lichaam.

Deze oefening moet 8 keer per set worden gedaan.

Nadat het programma volledig is voltooid, moet je de spieren laten ontspannen. Om dit te doen, kantelt u de nek naar voren, zo ver als hij maar zal blijken, met uw handen op uw buik. Als een hoestaanval begint, moet je deze niet onderdrukken.

Het complex gemaakt door Strelnikova bevat andere oefeningen, maar de bovenstaande zijn het meest effectief voor bronchitis. De eerste paar sessies moeten plaatsvinden onder toezicht van een arts. Het is beter als hij gespecialiseerd is in ademhalingsoefeningen.

Het is belangrijk! Als de conditie verergert tijdens het sporten, is het de moeite waard om te stoppen met trainen.

Ademhalingsoefeningen voor bronchitis volgens Buteyko

De techniek ontwikkeld door de fysioloog Konstantin Buteyko is minder geschikt voor de behandeling van bronchitis en veroorzaakt controverse bij artsen, velen beschouwen het als nutteloos, gevaarlijk, het kan helpen het longvolume te verminderen.

De betekenis van deze methode is om de ademhaling te beheersen. Buteyko geloofde dat ondiepe, oppervlakkige ademhaling veel gunstiger is voor het lichaam. Meestal helpt deze techniek bij astmatische ziekten.

Het principe is simpel: je moet 2-3 seconden oppervlakkig ademen en dan uitademen. De pauzes tussen ademhalingen moeten zo groot mogelijk zijn. In het begin zal er een gevoel van gebrek aan lucht zijn, het moet door de juiste benadering gaan. Het belangrijkste voordeel van deze methode is het vermogen om een ​​oefening uit te voeren onder alle omstandigheden, op het werk of in het transport.

Het is belangrijk! De Buteyko-methode mag niet worden toegepast zonder het advies van een arts vanwege zijn controverse.

Gymnastiek met bronchitis voor kinderen

De basistechnieken zijn absoluut veilig, maar uiterst effectief, ze zijn toegestaan ​​voor lessen met kinderen. Het ademhalingssysteem, de spieren bij kinderen zijn zwakker dan bij volwassenen, hun bronchitis geeft meer complicaties. Om ademhalingsoefeningen geschikt te maken.

Het is de moeite waard voorzichtig te zijn met obstructieve bronchitis. De gymnastiek zou na het eind van de scherpe fase met een droge, zware hoest moeten beginnen, begin behandeling met geneesmiddelen.

Het is noodzakelijk om van eenvoudig naar complex te gaan, waardoor de belasting en tijd van klassen geleidelijk toeneemt. Bij chronische bronchitis is het mogelijk om te oefenen tijdens remissies, speciale aandacht moet worden besteed aan het versterken van de spieren tijdens de ademhaling, niet alleen aan de afgifte van sputum.

Het is beter voor kinderen om deel te nemen aan gespecialiseerde oefentherapie-groepen, waarbij alle oefeningen worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist die de acties corrigeert en de volledige uitvoering bekijkt. Als dit niet mogelijk is, moet u het kind overtuigen van de noodzaak van lessen, niet lui zijn en ze vermijden.

Voor ouderen met bronchitis

Bronchitis bij oudere mensen is moeilijker dan bij jonge mensen, hun longen zijn niet langer zo sterk. Processen die plaatsvinden met bronchitis kunnen dodelijk zijn. Daarom zijn voor ouderen ademhalingsoefeningen vaak noodzakelijk.

De techniek van Strelnikov is in dit geval het meest effectief, omdat deze in bed kan worden uitgevoerd. Dit is belangrijk voor mensen met andere ernstige chronische ziekten en mensen die strikte bedrust nodig hebben, het lichaam is sterk verzwakt.

Hoe ouder de persoon, hoe nauwkeuriger de oefening zou moeten zijn. Tussen deze twee moeten pauzes worden verhoogd, als er pijnlijke gevoelens optreden, moet de belasting worden verminderd.

Het is goed om ademhalingsoefeningen te combineren met andere elementen van oefentherapie, een geïntegreerde benadering om de longen te versterken en het lichaam als geheel is welkom.

Vergeet niet over medicamenteuze behandeling, het is in elk geval noodzakelijk. U kunt toevoegen aan het behandelprogramma van traditionele methoden in afwezigheid van contra-indicaties. In het algemeen is het belangrijkste bij de behandeling van bronchitis een combinatie van verschillende technieken. Respiratoire gymnastiek kan een belangrijk onderdeel zijn van een succesvolle therapie.

Ademhalingsgymnastiek na bronchitis

Voor elke bronchitis is er altijd een kans op herhaling - herhaling van de ziekte. Om dit te voorkomen, moeten ademhalingsoefeningen worden gedaan nadat alle symptomen zijn verdwenen.

Versterking van de longen, het diafragma, spieren zijn altijd belangrijk, het zal besparen op waarschijnlijke problemen, de weerstand tegen aandoeningen van de luchtwegen aanzienlijk verhogen. Om te voorkomen, is het niet nodig om het hele verloop van de oefeningen volledig uit te voeren, het is genoeg om een ​​paar elementaire, vooral effectieve, te kiezen en deze één keer per dag te herhalen, en 10-15 minuten aan deze eenvoudige oefening te besteden.

Ook voor het voorkomen van geschikte wandelingen in de frisse lucht.